mi d z woda

Pierwszy raz pisze sobie dietę wiec nie wiem czy dobrze wyszło ale prezentuje się to tak: KCL Bialko Fat wegiel 1)100g owsianka+woda+rodzynki 440 12.6 7,7 85 2)2x grachamki+ketchup+ogorek+szynka 390 16 8 83 3)200g piers z kurczaka+100g ogorki 348 62,4 9,0 00 4)150g steiki+ogorki 339 45 [...]

Witam wszystkich! w związku iż jestem nowy na tym forum proszę o wyrozumiałość dla moich pytań(rozumiem że dla nie których odpowiedź jest prosta i oczywista) ankiety nie podawałem ze względu na fakt iż odpowiedzi nie wymagają znajomości Moich wymiarów itp. więc przechodząc do meritum sprawy: 1. Lecę teraz metkę balkana 1-5 30 mg ed czy na [...]

[...] dalej jak sie rozkreci i bedzie wszystko git czy odstawic......i nie psuc se dnia i zycia..... spotkaliscie sie z takim przypadkiem powiem tylko ze czuc działanie tak woda uciak ubija sie sylwetka naprade po 8 dniach to wnioskuje.... ale to libido mnie meczy psychicznie..... a moze cos innego zastosowac ale przeciez to jest buzer tescia i [...]

[...] ziemniakami) Czy dieta będzie działać gdy takie obiady będę jadł? :( Na śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorki normalnie kasze, jaja, ryby, chleb razowy, warzywa, owoce, woda niegazowana czy zielona herbatka. Ogólnie chcę schudnąć z brzucha, trzeba robić jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch oprócz takiego planu treningowego? Poniedziałek: 30-40 [...]

[...] (horm) pozniej juz sie unormowalo i postanowiłam przytyć zwiekszalam kcal co tydzień 200(doszlo do 2300 i waga stała w miejscu skakala troche do max 48,9 ale wiekszosc była woda ...ćwiczę prawie codziennie 2×karate raz Crossfit i 4 razy silowe (zaczelam liczyc kroki i wyszlo mi dzisnnie 23tys no jetsem osoba troche zabiegana ale nie umiem usiasc [...]

[...] juz zmierzyć. Nie wiem czy to same miesnie mogly spać, ktorych przeciez duzo nie mialem, zreszta wtedy z ud i lydek tez by chyba spadly miesnie. Wien ze z tych 6, 3 kg to woda itd ale mys. lem ze coś spadnie. Niby mam mniejsze boczki i brzuch bardziej plaski, ale gdyby mi 6 kg z samego brzucha spadło chyba bym juz miał tam żyły widoczne . [...]

Witam was! Jestem zielony w tym temacie - dietę mam ułożoną i mam braki w białku dlatego postanowiłem zakupić białko. I teraz rodzi się pytanie - jakie byście zaproponowali mi białko - dobre w smaku z wodą (najlepiej czekoladowe), dobre jakościowo, najlepiej bym nie musiał dokupowywać do niego BCAA, łatwe w mieszaniu no i najważniejsze - tak cena [...]

Witam, Jestem Łukasz, lat 21, nie owijając w bawełnę, zaczynam biegać i muszę znaleźć jakąś dietę pod siebie, ale nie mam pojęcia od czego zacząć. Kolega podesłał mi takie o to informacje: 1) Woda mineralna niegazowana 2) Minimalizacja białego pieczywa 3) Unikanie napojów gazowanych a nawet soków 4) Pić 30 minut przed jedzeniem i po, nigdy w [...]

Witam nie będę się rozpisywał Podstawowe info: wiek: 17lat staż: 3,5lat aktualnie jestem na mono DT 5g rano i 5g po treningu DNT 5g rano albo na noc Po cyklu kreatynowym mam zamiar przejść na: Vasobolan Mass Activator Białko wpc carboMAX leucine carbo bcaa proszę o poprawki jak coś będzie nie tak DT: Vasobolan (Stosować 6 kapsułek dziennie. [...]

Witam chcialbym zakupić kreatyne waszej firmy ale niestety podczas rutynowej kontroli wykryto u mnie torbiela na nerce ok 4 cm. Powiedziei mi ze nie jest to nic groznego, jest wypełniony wodą,nie przeszkadza w pracy nerek wiec nie potrzebuje punkcji. Wiem mam pytanie do fachowców czy moge bezpiecznie brac kreatyne?

[...] no i Clomid na odblokowanie. I mam pytanie czy jest jakiś lek który podczas tego cyklu zabezpieczył by mnie przed np. wysokim ciśnieniem albo żeby zamiast mięsnie był woda. Proszę o konkretne wypowiedzi jeśli by była inna propozycja co do cyklu to proszę pisać ale zależy mi na zminimalizowaniu do minimum skutków ubocznych wiem że najlepiej [...]

[...] Wybrałem sobie Kofeinę, SAW'a. Mam jeszcze CM3 w kapsułkach. Potrzebowałbym jeszcze białko, ponieważ rano nie mam czasu na posiłek więc myślałem o takiej opcji: owsiane + woda + białko. Dietę mam ustaloną i trzymam się jej chociaż nie ćwiczę(przyzwyczajenie :). Wychodzi ok. 3000kcal dziennie. Proszę o rady lub jakieś inne propozycje. [...]

[...] dobry...Jak dopije do końca i nie ***ne belta ktoregos razu to bedzie sukces :] Jakie smaki polecacie? I mam jeszcze jedno pytanie...Czy jak sie wymiesza gain bolica np: z woda, to normalne jest ze jak sie pije to czuć taką jakby "mączke", tak jakby sie dokladnie nie rozmieszał?? Bo nie wiem, trzącham to w shakerze 10 min a mączka dalej [...]

27 stycznia miałam artroskopię kolana.. został mi wycięty fałd maziowy. Wszystko jest już niby w porządku, ale zbiera mi się woda. Niedużo, ale jednak. Tyle że chciałabym jak najszybciej wrócić do jazdy konnej. Kiedy będę mogła pojechać na pierwszy "lajtowy" trening.

witam , Panowie z czym mozna brac gainera mutant mass? slyszalem ze z woda ale nie wydaje mi sie, podobno z odtluszczonym mlekiem ale srednio lubie mleko i stad to pytanie. z gory dziekuje za odpowiedzi i jak zaczalem ten temat w nieodpowiednim miejscu to sory ale jestem tu nowy

[...] 26.1%tłuszczu, często zdarza mi sie że mimo trzymanej diety i nadwyżki kalorii moja masa mięśniowa spada a nie rośnie to normalne? co sądzicie o tym zjawisku może to jest woda? to normalne? dodam że prawie codziennie paliłem MJ aczkolwiek rzucam to, może to włąśnie byc tego przyczyną. chociaż wcześniej potrafiłem zrobić 5kg mięśnia w 3 tyg w [...]

Czy WPC z wodą i oliwą z oliwek może być posiłkiem przed treningowyn na redukcji (aerobowym i silowym). I czy dodając do tego banana mógłby być posiłkiem przed treningowym na masie? Pracuję do południa, treningami muszę zajmować się zaraz po pracy, nie starcza mi czasu na przygotowanie posiłku, koktajl z WPC mógłbym pić w pracy w odpowiednim [...]

Witam Ćwicze Ju-itsu od 4 lat i kick boxing i szukam jakiś odżywek, które poprawią mi definicje ale nie napakują mieśni wodą i nie strace przez to dynamiki. Jak troche doda masy to tez moze byc. Pomozcie mi prosze ;) Porsze o propozycje

Witam :) Ostatnio zastanawiam się czy nie spróbować swoich sił w sporcie zwanym Finswimming. Ale nie mam pojęcia jaką monopłetwę i fajkę czołową dobrać. Mam już trochę doświadczenia gdyż przez 7 lat trenowałem pływanie. Nie mam problemu z pływaniem z fajką oraz w twardszych płetwach (podwójnych). Głównie specjalizację chciałbym oprzeć na sprintach [...]

[...] tj. twarogi, sol czy temu podobne. I teraz tak - przypuscmy, ze caly czas je spozywam i odstawiam powiedzmy na tydzien przed koncem redukcji. I moje pytanie brzmi, czy ta woda ze mnie zwyczajnie zejdzie czy jest to bardziej zlozny proces? Lub inaczej - czy ta retencja wody utrudnia w jakis sposob redukowanie? Dzieki z gory za odpowiedzi.